Créée par un coach sportif, cette application a été pensée pour t’aider à mieux connaître ta condition physique et à suivre tes progrès. Accessible à tous, elle s’adresse à tous ceux qui veulent prendre soin de leur forme, et plus particulièrement aux passionnés de musculation et aux sportifs qui s’entraînent sérieusement.

Grâce à la formule YMCA, Body Fat Control estime avec fiabilité ton taux de masse grasse à partir de ton poids, de ton tour de taille (au niveau du nombril) et de ton sexe.

Ton niveau de masse musculaire (FFMI) est un indicateur de référence permettant d’évaluer ton niveau réel de masse musculaire, indépendamment de ta masse grasse. Utilisé en physiologie du sport (Kouri et al.), il offre une mesure objective et fiable de ta progression musculaire.

Ton métabolisme basal est calculé selon la formule Katch-McArdle, la plus précise à ce jour, car elle prend en compte ta composition corporelle réelle évitant ainsi les approximations des formules classiques.

Ton besoin calorique total est ensuite estimé en fonction de ton métabolisme basal, de ton niveau d’activité physique quotidien et de ton objectif: perte de poids, maintien ou prise de masse.
Veille à ne pas surestimer ton niveau d’activité, au risque de fausser les résultats.